空腹への対処法について
皆さんは仕事の合間や学校の移動時間,休憩の時間などで、ものすごくお腹が空くけどご飯を食べる余裕がない時ってありませんか？？
ぼくは、意外とそういったことが多くて。空腹から低糖質の症状に陥ってしまうことがあります。いわゆる電池切れのような状態ですよね。お腹が空く,寒気がする,力が入らない。。。
皆さんはどう対処されているのでしょうか。ぼくが低糖質になる条件を考えてみました。例えば...
- 糖質高めな食事を中心に食べて数時間後(例:朝食に食パンだけ,おにぎりだけ,昼食にラーメン)
- 忙しいため食事の間隔が空いてしまった時(例:朝食から12時間何も食べていない)
- カフェインを摂取した数時間後(これは、ぼくのカフェイン耐性の低さが原因でしょうか)
そこでぼくは、普段からカバンにちょっとした食べ物を忍ばせるようにしています。ただし条件があります。
- 日持ちがすること(毎日食べるわけではない。食べない時は1ヶ月ぐらい食べない)
- 携帯性に優れること(毎日持ち歩くのに、かさばるのって嫌ですよね？)
- 味が濃すぎないこと(一時的な空腹を満たしたいのであって、ご飯の代わりにしたいわけではない)
- 出来れば高価でないもの
以上の4点でした。
これを満たしてくれるものは現在、各社から販売されているかと思います。すぐ思いつくのは、大塚製薬さんが販売しているカロリーメイトのブロックタイプではないでしょうか？(ドリンクやゼリータイプも存在しているんですよ！！)みなさんも、一度はお世話になったことありませんか？
ぼくは学生の頃から大好きすぎて、つい最近までは自宅に10個単位でまとめ買いをしていました。特にチョコレート味は、青春と共に過ごした思い入れの深い商品です。(大塚製薬さんが個人的に大好きなので、いつか文章にしたい)
カロリーメイトが気になり始めたのは、スタジオジブリが手掛けた「耳をすませば」の影響です。読書が大好きな主人公の月島雫が、食事も忘れて小説を書き上げる場面にて、おもむろに引き出しからカロリーメイトを取り出して食べるシーン。(ジブリも大好きなので、こちらも後日文章にまとめたい)
けど、そんな思い入れのあるカロリーメイトにも、ぼくは気になっていたことがある。それは、
- カバンに長期間入れておくと、中身が崩れてしまう！！！
- 口の中がパッサパサになってしまう！！！
ぼくと同じ思いをしたことがある人は多いんじゃないでしょうか笑 ふらふらだから、早く何か摂取したいのに、慎重に袋を開けてこぼれないように食べないといけない。食べると口が砂漠になるので、水をすぐ飲みたくなる。。
う〜んどうしたものか。そこでまずは他社製品に乗り換えてみることにしました。それがこちら。
森永製菓さんの『inバープロテイン』！！！こちらのグラノーラタイプを購入しました。味は悪くない。口がパッサパサにならない。けど...カバンに入れておくと中身が崩れてくるんですね笑 惜しかった！！！
そこでさらに乗り換えることに...それがこちら。(やっと本題！！！)
やっぱりぼくは、大塚製薬さんが好きだ！！！←
過去にも購入したことがあるのですがSOYJOYの良いところは、カバンの中に入れっぱなしでも崩れない適度な堅さと、低GI食品(血糖値が急激に上がりにくい食品)ということです。
仮に、低糖質時におにぎりを食べると、急激に血糖値が上昇します。急激に上がった血糖値はまた、急激に下降します(つまり、すぐ、また低糖質の症状が出る)。低GI食品はこれをゆるやかにしてくれる。まさにぼくが求めていた食品じゃないか！！！
そこで早速、Amazon限定で販売されている20本入りのアソートタイプを購入しました。価格は¥2,484(1本:¥124)見た目が可愛いですよね！部屋に置いても嫌にならず気に入っています。味も(ストロベリー,ピーナッツ,ブルーベリー,アーモンド＆チョコレート)と定番品が入っているため飽きが来ないのも良いですね。
なによりもまた、大塚製薬さんに貢献できるのが嬉しい！！！(回し者ではありません笑)
皆さんも同じような症状でお困りでしたら、ぜひ一度、試してみてはいかがでしょうか？
【ちなみに...】
本文では触れませんでしたが、比較検討した中にはアサヒグループ食品さんの『一本満足バー』もありました。こちらも適度な堅さがあるため崩れにくい商品が多いです。味も他の商品に比べると美味しいのですが、お菓子感が強いなぁという印象が残りました。とても良い商品ですので、お菓子感のあるタイプが好きな方にはこちらを一番オススメしたいと思います！
